Cum să vă alegeţi echipamentul pentru fitness potrivit

Înainte de a începe să practicaţi un sport, trebuie să cunoaşteţi câteva trucuri cu privire la echipamentul pe care îl veţi purta. Puteţi purta articolele sport preferate, cu condiţia să respectaţi câteva reguli pentru un confort sporit: evitaţi bumbacul, hainele prea largi sau prea strâmte, alegeţi încălţăminte specifică pentru sport, nu încălţămintea de oraş. Este important să vă simţiţi în largul vostru în echipamentul sport pe care l-aţi ales; vă recomandăm aşadar să purtaţi articole confortabile şi practice. Tricourile, încălţămintea, inclusiv lenjeria de corp, într-un cuvânt toate articolele de îmbrăcăminte trebuie să fie adaptate activităţii pe care o practicaţi.

 

Doriţi să vă înscrieţi într-un club de fitness sau v-aţi propus să practicaţi un sport la dumneavoastră acasă? În oricare dintre aceste cazuri, aveţi nevoie de o ţinută adecvată, adaptată activităţii pe care o veţi practica. Pentru a face acest lucru, consultaţi sfaturile noastre…

 

Ce trebuie să evitaţi

Înainte de a începe să practicaţi un sport, trebuie să cunoaşteţi câteva trucuri cu privire la echipamentul pe care îl veţi purta. Puteţi purta articolele sport preferate, cu condiţia să respectaţi câteva reguli pentru un confort sporit:

 

  • evitaţi bumbacul în cazul în care faceţi sport în sistem intensiv, deoarece acesta absoarbe umiditatea în loc să o elimine, îngreunând astfel îmbrăcămintea şi producând o senzaţie de frig la sfârşitul şedinţei sportive

  • evitaţi articolele prea strâmte deoarece acestea vă pot deranja în timpul sportului şi pot provoca iritaţii cutanate

  • dimpotrivă, nu purtaţi haine prea largi deoarece acestea riscă să vă împiedice în mişcări sau să facă dificilă funcţionarea anumitor aparate fitness

  • din aceleaşi motive, evitaţi pantalonii evazaţi

  • nu purtaţi încălţăminte de oraş, ci mai degrabă bascheţi adecvaţi; trebuie să ştiţi însă că aceştia nu sunt potriviţi în cazul sporturilor uşoare.

 

Ce articole trebuie să adoptaţi

Este foarte important să vă simţiţi în largul vostru în ţinuta sport pentru care aţi optat; vă recomandăm aşadar să purtaţi articole confortabile şi practice. Tricourile, încălţămintea, inclusiv lenjeria de corp, într-un cuvânt toate articolele de îmbrăcăminte trebuie să fie adaptate activităţii pe care o practicaţi.

 

Iată sfaturile noastre pentru a alege cea mai potrivită ţinută fitness:

 

  • pentru o mai bună eliminare a transpiraţiei, alegeţi materialele care lasă pielea să respire

  • în cazul în care transpiraţi abundent, este bine să ştiţi că există materiale antibacteriene care luptă împotriva mirosurilor neplăcute

  • vă recomandăm să probaţi hainele înainte de a le achiziţiona pentru a şti dacă vă simţiţi confortabil în ele

  • acordaţi o atenţie deosebită alegerii încălţămintei. Aceasta trebuie să fie adaptată pentru a nu vă răni picioarele; de asemenea, încălţămintea trebuie să aibă talpă groasă, confecţionată din material antiderapant (talpa trebuie să aibă o grosime de cel puţin 1,5 cm). Dacă practicaţi frecvent diferite tipuri de sport, vă recomandăm să aveţi încălţăminte multisport. Dacă practicaţi un sport care presupune precizie ridicată în mişcări (Body attack, step…), vă recomandăm să alegeţi bascheţi prevăzuţi cu sistem de amortizare în faţă şi în spate.

  • purtaţi o bustieră adecvată sau, pentru un plus de confort, un sutien potrivit pentru sport, pentru a vă menţine sânii şi a preveni lăsarea acestora. Aceste articole de lenjerie reduc cu 70% în medie mişcările verticale pe care le suportă sânii în timpul efortului, limitând astfel tensiunea exercitată asupra ligamentelor. Pentru un plus de confort, vă recomandăm să alegeţi elastanul şi materialele anti-transpirante.

 

Trucurile noastre

Uitaţi de prejudecăţi, fitness-ul şi moda nu sunt incompatibile! Puteţi foarte bine să faceţi fitness şi să fiţi îmbrăcat după ultimele tendinţe ale modei. Singura exigenţă este ca ţinuta dumneavoastră să corespundă activităţii pe care o practicaţi.

Vă propunem în cele ce urmează 3 ţinute Domyos: una pentru dans sportiv, alta pentru activităţile de wellness şi a treia pentru exerciţiile cardio.

 

Ţinută propusă pentru dans sportiv (dans aerobic, step, zumba…)

  • un maiou jersey: uşor şi confortabil

  • o pereche de colanţi standard: nu foarte mulaţi, dar strânşi pe glezne, oferind o bună siguranţă în mişcări

  • încălţăminte Bi-Flex care fixează glezna: încălţămintea care fixează glezna ajută la un mai bun control al acesteia

 

Ţinută propusă pentru practicarea unei activităţi de tip wellness (yoga, Pilates, gym ball…)

  • un maiou din bumbac bio: articolul este, în acelaşi timp, practic şi ecologic

  • o pereche de pantaloni trei sferturi: prevăzuţi cu un şiret pentru un confort maxim

  • o jachetă yoga wrap: este moale şi largă, astfel încât vă încălzeşte în timpul perioadelor de repaos

 

Ţinută propusă pentru practicarea exerciţiilor cardio (bandă de alergare, bicicletă eliptică...)

  • un maiou MY TOP: uşor, confecţionat dintr-un material anti-transpirant

  • o pereche de pantaloni scurţi: practici şi confortabili

  • încălţăminte de tip HI 3: lasă pielea să respire; este prevăzută cu sistem de amortizare

  • o bustieră Supportiv: pentru o menţinere optimă a sânilor

 

Acum sunteţi pregătiţi pentru a începe exerciţiile de fitness! Încă ceva: nu ezitaţi să purtaţi articole colorate pe timpul verii!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
ÎNCEPUTUL PAGINII